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マグネシウム不足かも?

チョコレート依存に不眠症

チョコレートが無性に食べたくなる・・・
夜中に突然足がつる・・・
夜眠れない・・・

もしかするとその症状、マグネシウム不足かもしれません。

食生活の乱れからマグネシウム摂取量が減少しこのような症状が出ているのかもしれません。

日本人の5人に1人は悩まされているといわれる不眠。
中枢神経の働きに重要な役割を担っているマグネシウム、このマグネシウムが不足すると、夜中に頻繁に目を覚ますことがあります。
また、マグネシウム不足はレム睡眠の質に悪影響を及ぼすとも言われています。


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カルシウム不足!
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